冬泳爱好者中的“铿锵玫瑰”

记者 陈静 通讯员 吴革/文 吴琳红/摄

冬日的午后，和煦的阳光，如果配上一杯咖啡，这是何等惬意。但如果让你光着膀子去室外游泳，多少人有这个胆量？

舟山就有这么一群冬泳爱好者，经常在一些公开水域进行这项“勇敢者的运动“。1月19日，在小干岛一室外泳池，数十名舟山冬泳爱好者举行了一场酣畅淋漓的冬泳活动，其中不乏女性。

冬泳队伍女性的身影渐渐增多

 冬季到来，多数游泳爱好者将原本可以在室外进行的运动被迫转移到了室内泳池。但在舟山，冬泳爱好者日复一日年复一年，不管刮风下雪，风吹日晒都坚持在公开水域进行锻炼。

女性冬泳爱好者中，应欣算是前辈了。十多年前，在零星的女性冬泳爱好者中，她是其中一位，而且是坚持冬泳年数较长的一位。“女同胞能坚持冬泳比男士更不容易，需要毅力。”她这样告诉记者。

十多年过去，冬泳队伍中的女性爱好者逐渐增加，“岱山和嵊泗的女性冬泳人数我们还不太清楚，定海和普陀两地，我们自己圈内所知道的有十余位姐妹多年坚持冬泳。我身边的同学经常听我们说冬泳一些好处，有好几位也打算加入，计划在夏天的时候开始游，慢慢过渡到冬天。”冬泳爱好者黄华芬告诉记者。

今年52岁的黄华芬，坚持冬泳已经有3年了。记者采访她的时候，她温文尔雅，容光焕发，精气神十足，说话铿锵有力。

她说：“其实我接触冬泳的时间也不长，2016年开始游泳，谁知这一游便一发而不可收，我疯狂地爱上了这项运动，一天不游泳就浑身不自在。后来眼看步入冬季，室外的水温越来越低，在几位老师的鼓励下，我开始尝试冬泳，第一次冬泳对我来说是一次挑战，路上寒冷的空气简直冻的我浑身直打哆嗦，感觉从头到脚都起了鸡皮疙瘩，可到了水边，看着其他冬泳爱好者纷纷下水，我也不得不跟着跳下去，那一瞬间，只感受到冰冷的水刺激着皮肤的每一个细胞。那叫一个刺激，只有拼命游动才能缓解冰冷。”因为在夏天到秋天，秋天到冬天坚持游泳，黄华芬很快适应了冬冰，并一直坚持着。

她说，有时候觉得自己是靠一口“仙气”支撑着。“坚持了一段时间后，我觉得冬泳的确对一个人的勇气和毅力是非常好的磨练。”

冬泳，改变着她们生活的点滴

黄华芬的左脚几年前做过手术，行动一直不变，当初坚持冬泳也是朋友的建议。冬泳了一段时间后，她原本受伤的腰椎好了很多，黄华芬就抱着试试看的心态坚持冬泳锻炼。

经过一两年冬泳后，左脚的伤她平时也没太在意，只是觉得疼痛感不如以前明显了，后来慢慢地左脚竟然不痛了，行动也自如多了。“我自己估计是冷水不断刺激的效果，自从脚伤好了以后，我就更离不开冬泳了，一天不去就要惦记。”现在，她已经完完全全爱上了冬泳。

黄华芬告诉记者，不知道是不是冬泳的原因，自己的皮肤和同龄人相比更紧致些，平时不常化妆，但是脸色看起来比较红润，整个人的精神状态也很好，“冬天比较多的感冒发烧，我基本上都没有，体质也挺好。睡眠得到很大改善，身子骨也硬朗了不少。”

“我很怕冷，以前热水袋不离身，天还没冷我就早早地抱上了热水袋，冬泳后貌似体质抗寒性好了，今年我还没穿过毛衣、棉袄，也没围过围巾。”同样有三年多冬泳史的唐海彪告诉记者，她每天中午冬泳，从水里出来的时候，身上像被刀斩过一样痛，但是，痛苦一会儿，快乐一整天。“我的切身感受是，长年冬泳，身体从来没出现过什么毛病，人的精神也特别好，吃得香，睡得着。一旦爱上了冬泳，一天不游就会觉得浑身不舒服。”

55岁的倪松琴是去年开始冬泳的，但她一直都是游泳爱好者。“我早上5点多起床，6点多到水库，游300米左右上岸。我的膝关节有些受损，冬泳以来，走路的时候膝盖没以前那么难受了，所以，我一定要把冬泳坚持下去。”她说。

冬泳，勇敢者的运动

据常年坚持冬泳的汪明祥回忆，大概在上世纪90年代中期，随着大陆不少城市冬泳运动的开展，舟山也悄然出现了冬泳爱好者，但多集中在普陀，记得在90年代末的时候还进行过从当时的沈家门不过来游到对面鲁家峙的冬泳活动。“我所知道的当时冬泳的人不多，大概2005年左右也就几十个人，到了2013年、2014年，冬泳人多了起来。据我们初步统计，目前舟山在坚持冬泳的有近200人。”汪明祥说，“我记得大概2012年、2013年冬季，在沈家门教场路室外游泳馆举办过几次全市冬泳邀请赛，当时有普陀、定海、岱山等地几十名冬泳爱好者参加。”

“冬泳的最大敌人就是恐惧心理。严寒的冬季，迎着刺骨的寒风，全身浸在冷水里，肌肤痛如锥刺，手足麻木，呼吸急促……出水以后整个人就像“红皮老鼠”一样，浑身通红，但我们从不打退堂鼓，总能一次次战胜自己。最终适应了自然环境，每天游几分钟一天都轻松。”冬泳爱好者林志祥说。

冬天游泳就是冬泳？汪明祥回答，一般以室外水温14℃为临界点，水温到达或者低于14℃就算冬泳。每个人个体有差异，一般来说，水温每低1℃，冬泳时间就要相应减少1分钟，例如，14℃的水温，冬泳14分钟，13℃的水温，冬泳13分钟，以此类推。

（2019年1月24日《舟山日报》第四版 海潮人文）