“之前我以为只有我自己压力大，通过这次的压力光谱图我才知道原来每个人都有压力，有些甚至比我还严重，我不是特例也不孤单，我们分享了彼此的解压方法，通过这一下午的辅导真的感觉轻松了很多。”这是舟山边防支队战士张XX在参加团体心理辅导活动后与战友分享的心得。

近日，我校心理健康教师王晶应邀为舟山边防支队的战士们开展心理辅导活动，帮助他们缓解学习、生活、工作带来的压力，提高心理素质，构建意志坚定、团结一致、沟通合作的战斗团队。活动从热身操开始，让官兵们无论从身体上还是心理上都充分放松。之后的“破冰之旅”让战士们感受到了团队合作的重要性。“压力光谱图”更是让战士们了解了自己的压力值，群策群力，彼此分享了解压的方式方法。最后的放松训练让战士们进一步学会了如何全身心的放松解压。在欢声笑语中，两个小时的团体辅导顺利结束。

我校自2011年与舟山边防支队军民合作以来，共为边防官兵开展了五次团体心理活动，提升了官兵们的心理素质，使得军民共建更上一层楼。（王晶）